Chaque été, la France est marquée par des épisodes de fortes chaleurs qui fragilisent particulièrement les seniors. À Bordeaux, les températures atteignent parfois des niveaux records, plaçant les habitants en vigilance orange ou rouge selon Météo France. Ces épisodes de canicule ne sont pas anodins. Avec l’âge, la régulation de la température corporelle devient moins efficace et le risque de déshydratation s’accroît. Les autorités locales mènent alors des efforts pour protéger les plus vulnérables. Mais malgré les plans d’alerte et les dispositifs de solidarité, les personnes âgées restent plus exposées que jamais face à la canicule.
Les causes de l’exposition des seniors à la canicule
Les personnes du troisième âge présentent certaines fragilités physiologiques face à la chaleur. En effet, au fil des âges, l’organisme perd en efficacité pour réguler sa température interne. Non seulement la sensation de soif diminue, mais la transpiration devient également moins efficace. Ces faiblesses physiologiques réduisent la capacité d’adaptation des seniors aux fortes chaleurs.
Les maladies chroniques fréquentes comme le diabète ou les troubles cardiovasculaires augmentent aussi la sensibilité aux variations thermiques. À cela s’ajoute l’environnement urbain bordelais qui aggrave la situation. Cela s’explique par la concentration des bâtiments, le béton et l’asphalte qui stockent la chaleur le jour et la restituent la nuit.
Au-delà de ces aspects, l’isolement social est aussi un facteur aggravant face canicule. Les absences de visites régulières ne permettent pas de détecter rapidement des signes de malaise ou de déshydratation. D’où l’importance d’admettre vos seniors dans l’un des Ehpad à Bordeaux les mieux notés.
Les mesures mises en place par la mairie pour protéger les seniors
Pour les périodes de vigilance orange ou de vigilance rouge, Bordeaux a mis en place un dispositif d’alerte canicule. La ville contacte régulièrement les personnes âgées inscrites sur le registre municipal pour s’assurer de leur état de santé. Cela permet d’éviter l’isolement et de réagir rapidement en cas de malaise lié aux fortes chaleurs. De plus, certaines associations locales effectuent des visites à domicile pour rappeler les gestes et réflexes à adopter en ces moments :
- boire régulièrement de l’eau ;
- se rafraîchir le corps ;
- éviter les sorties aux heures les plus chaudes.
Le Centre Communal d’Action Sociale (CCAS) gère également des équipes prêtes à intervenir en cas d’alerte rouge canicule.
Les conseils pour éviter les dangers de la canicule
Quelques habitudes simples sont recommandées aux seniors pour mieux résister aux épisodes de fortes chaleurs. D’abord, vous devez boire de l’eau en petite quantité, mais régulièrement, même quand vous n’avez pas soif. Vous devez aussi consommer des repas légers et riches en fruits et légumes.
Ensuite, il faut toujours fermer vos volets en journée et aérer votre chambre la nuit lorsque les températures baissent. Pour ce faire, vous pouvez utiliser des ventilateurs ou des climatiseurs. En période de pics annoncés par Météo France, les spécialistes déconseillent fortement les activités physiques et recommandent les lieux climatisés. Ces précautions sont respectées par la plupart des établissements présents sur la liste des maisons de retraite en Gironde.
Si vous avez un parent âgé, n’hésitez pas à le contacter régulièrement pour vous assurer qu’il supporte bien la chaleur. Prévoyez des solutions d’intervention rapide lorsqu’il manifeste des signes de malaise.
Les espaces de fraîcheur et points d’eau à Bordeaux
La municipalité a recensé et mis en valeur plusieurs espaces de fraîcheur accessibles gratuitement pendant une vague de chaleur. Vous trouverez par exemple des zones ombragées au niveau des parcs publics, comme le Jardin Public ou le parc Bordelais. Les seniors peuvent y trouver un peu de répit en temps de chaleur.
Rendez-vous aussi dans les bibliothèques municipales. Elles sont, pour la plupart, équipées de climatisation et accueillent les habitants lors des épisodes de fortes chaleurs. En parallèle, des points d’eau potable sont installés dans différents quartiers pour faciliter votre hydratation tout au long de la journée. Ces infrastructures deviennent vitales lorsque la canicule s’intensifie dans le sud-ouest. Elles se présentent aussi comme une réponse au défi posé par le réchauffement climatique.
Les dispositifs de portage de repas pour les personnes âgées
La cuisine peut devenir pénible, voire dangereuse pour les seniors pendant la canicule. À juste titre, la ville de Bordeaux propose un service de portage de repas à domicile pour mieux répondre aux besoins nutritionnels des personnes âgées. Ces repas sont généralement riches en fibres, minéraux et eau. Ils permettent de compenser les pertes liées aux fortes chaleurs.
En période de vigilance, certains départements, dont la Gironde, ne se contentent pas seulement de livrer des repas. Les livreurs s’assurent que les seniors sont en bonne santé, ont bu suffisamment et supportent bien la chaleur. Coordonné par le CCAS, ce service vous évite de sortir au plus fort de la journée et contribue à maintenir un lien social.
FAQ sur l’exposition à la canicule
Voici les réponses couramment posées sur les fortes chaleurs d’été.
Que faire en cas de vigilance rouge à Bordeaux ?
Il faut limiter les sorties, boire régulièrement de l’eau et rejoindre un espace climatisé ou un espace de fraîcheur de la commune.
Comment anticiper une vague chaleur ?
Vous devez fermer les volets et mettre des bouteilles d’eau au frais. Ne vous concentrez pas seulement sur les résultats des législatives, mais restez aussi attentif aux bulletins de vigilance orange ou rouge.
C’est vraiment important de prendre soin de nos aînés pendant les vagues de chaleur. Les conseils pratiques et les dispositifs de soutien, comme le portage de repas, montrent qu’il y a des solutions. N’oublions pas de les vérifier régulièrement et de les encourager à rester hydratés. Ensemble, nous pouvons les aider à traverser ces périodes difficiles.